Доста хора подхождат грешно в процеса на свалянето на излишните килограми. Лишаването от храна и течности не е добър подход във вашата програма за отслабване. Единственият резултат, който можете да постигнете по този начин са стомашните заболявания и проблеми. За да свалите килограми не е необходимо да спортувате, навлечени с дрехи.
Във вашата програма за отслабване трябва да присъства активното спортуване и то не какъв да е спорт. Ако искате да постигнете не само добра фигура, но и по-добър здравен статус, започнете тренировките по плуване.
Защо точно плуване, а не фитнес или друг спорт ?
Плуването, за разлика от всички останали спортове и активни физически занимания, развива всяка една мускулна група на човешкото тяло. Във почти всеки град на нашата страна можете да намерите закрит и дори открит плувен басейн, където тренировките ще ви излязат малко по-скъпо от посещенията във фитнес салон.
Плуването е много по-релаксиращ спорт от фитнеса, леката атлетика и други. Това е така, защото при активните упражнения в басейна не се налага да напрягате внезапно тялото си, като същевременно не можете да се изпотите.
Други предимства на плуването
Ако замените плуването с фитнеса във вашата програма за отслабване ще останете по-доволни, защото то развива белите дробове и подпомага дихателните пътища. Ако сте пушач, това е най-добрият начин да изчиствате тялото от натрупаният катран в тялото.
Плуването е спорт, който кара тялото ни да се чувства по-добре. Благодарение на активните упражнения в басейна, развивате дори мускулите на пръстите си. Ако сте от хората, които смятат, че не могат да плуват, програмата ви за отслабване е един добър повод да се научите.
Спортът, без значение от категорията, в която той попада е задължителен елемент от една пълноценна програма за отслабване. Било то плуване или футбол, баскетбол или тенис, вие трябва да спортувате активно за да запазите добрата форма на тялото ви.
Статията е подарък от webselo.com
