Прекомерното седене е вредно за вашето здраве. Няма шега, наистина е така. Човешкото тяло е създадено, за да ходи, тича и скача. А когато се нуждае от почивка, просто трябва да легнем и да спим. И ако при първите хора седенето е било нещо, което се практикувало само за много кратки периоди от време, днес ситуацията е коренно противоположна.

Днес средностатистическият човек прекарва по-голямата част от активната част на деня седейки (т.e. пасивно). А това има своите последствия – затлъстяване, обездвижване, влошено здраве, чести схващания, изкривявания на гърба… Проблеми, които засягат не само хората, работещи на бюро, но и геймърите.

Но ако сте страстен фен на игрите и те са част от вашето ежедневие, професия, спорт, хоби, забавление, начин да си починете или каквото и да е друго, няма смисъл да ви четем лекции за вредата от седене, а по-скоро ще ви покажем начин да редуцирате част от проблемите, произтичащи от него. А именно – да инвестирате в качествен геймърски стол.

Добрият стол трябва да отговаря на размера на тялото ви, на позата, в която седите, трябва да бъде ергономичен и удобен, да се слива с вас. Качественият стол позволява по-добър приток на кръв към долната част на тялото и облекчава ставите и мускулите, особено в областта на долната част на гърба и шията. Някои модели качествени геймърски компютърни столове разполагат с възглавници, които дават допълнителна опора и не позволяват гърба и вратът да се схванат.

Най-важното обаче е геймърският компютърен стол да ви пасне точно и да помогне са запазите здравето си в дългосрочен план. Когато седите удобно, вие поддържате добра поза, което от своя страна води до вашия личен комфорт, може да се концентрирате, да се мотивирате да играете.

И с риск да се повторим – добрите компютърни столове, помагат да повишите уменията си и правят играта по-лека и лесна. И ако не вярвате, нека се замислим. Как се чувствате, седейки в един обикновен офис стол? Ето само няколко факта, които ще ви накарат да се замислите:

• Неудобен е и ви кара да се чувствате глупаво по време на дългите заседания
• Това от своя страна води до загуба на фокус и мотивация
• Спира здравословния приток на кръв към долната част на тялото
• Отслабва важните мускулите, които поддържат стойката ви
• Може да доведе до изкривяване на гърба, схващания и болки във врата и плешките

Всеки човек цени здравето си и знае, че инвестицията в него е безценна. Не позволявайте на един обикновен стол да се окаже причина за редица проблеми, които, ако не ги усещате на този етап, ще възникнат след месеци, години.

Какво трябва да има един добър игрален стол?

Когато търсите столове за компютър, обърнете внимание на няколко определени критерии: качество на материалите и изработката, брой и полезност на функции като регулируеми подлакътници, опции за стил, ергономични свойства и не на последно място съотношението цена / качество.

Използвани материали

Пластмасата не е решение в никакъв случай, затова заложете на стабилни и устойчиви материали за основата и частите на рамката като стомана или алуминий. Що се отнася до повърхността за сядане, може да избирате между кожа (естествена или еко), както и плат и двете имат своите плюсове и минуси – този избор зависи от вас.

Комфорт

Всеки удобен стол за компютър се предлага с удобни възглавници, които също имат ергономични предимства. В допълнение към това, седалката трябва да мести, а подлакътниците да се регулират според вашите нужди.

Ергономия

Най-добрите игрални столове предлагат перфектно регулирана лумбална и странична опора, за да оптимизирате вашите навици при сядане. Изключително важно е да изберете ергономичен стол за компютър, който да отговаря на ръста ви.

Визия

Това е едновременно много важен и изключително субективен аспект. Ако една марка предлага много широк спектър от цветове и стилове, това определено е плюс. Но в крайна сметка всичко се свежда до предпочитанията на купувача.

Цена

Тук всичко е въпрос на възможности, но както казахме вече, инвестицията, която правите е в здравето ви, в комфорта и уюта. Имайте предвид, че ще прекарвате по 6-7-8 часа в този стол, за това ако дадете по-голяма сума днес, с времето тя ще се изплати. Само се замислете – как избирате матрак за вашето легло? Обикаляте магазини, търсите определени модели, изпробвате твърдостта, лежите на него, за да усетите дали това е „вашият матрак“. И сте склонни да дадете куп пари за качествен и надежден модел.

А защо да не е така и с офис стола? Реално тук времето е равно на това, което ще прекарате и на вашия матрак. След тежък работен ден няма да искате да се приберете схванати и с болка, а ще предпочетете да ви е леко и да се чувствате така, все едно не сте били в една поза толкова часове наред.

Хората трябва да разберат, че ергономичните столове могат да са решение на голяма част от свързаните с работата здравословни проблеми. Само една седмица седене в подобен стил и ще усетите разликата.  

Една от грешките, които доста от хората допускат, е да се лишат от квалифицирана работна ръка. Тези хора смятат, че могат сами да се справят с работата. Но това наистина не е лесна задача, особено за сам човек, да не се каже непосилна. За това трябва да преглътнете егото си и чувството за все сила и все знание и да се обърнете към истински специалист. Добрият майстор на плочки ще може да ви направи плочки на ниска цена, така че те изглеждат скъпи. Така нареченият подход „направи-си-сам“ може да бъде разумен начин да намалите част от разходите си. За това също така е най-добре да се концентрира вниманието върху предната част и задната част на проекта, с други думи да изтръгнете старата ваната по време на разрушаване и манипулирането на финалната картина.

Оставете по-сложните инсталации на професионалисти, които се гарантира, че са наистина високо квалифицирани. Друг (втори) особено важен съвет е да не се заобикалят правилата на ключовите материали. Въпреки че можете да намерите възможности за плочки и с по-ниски цени, те могат да имат незначителни несъответствия в размера.

Така резултатите ще бъдат особено изкривени линии, които ще правят банята да изглежда доста калпава. Третият особено важен съвет е да не забравяте фактора на водната и електрическата ефективност. Например при използването на различни водни тела за баня се случва те да станат по-водноефективни, особено ако решите да заложите на WaterSense-квалифицираните модели. Но модната тенденцията е насочена към подмамени на изчакване душове, най-често с неговите-и-й “душ кули”, които дават възможността за включване на множество душове и спрейове за тяло. Това най-вероятно ще може да доведе до вашата баня доста вода и използваната енергията ще върви нагоре, т.е ще се насочи на горе. Това ще означава за вашата баня, че съществуващите отводнителни и водопроводни линии може да имат нужда от ъпгрейд.

Източник: https://armormat.com

Да дискутираме заедно актуалните теми от ежедневието в  блога за сериозни хора – chuime.bg

Уважаеми читатели, за тези които се интересуват от по-сериозни теми за дискусия в нашия блог ще представим всички актуални теми от живота. Блог за сериозни хора е предназначен, които обичат да размишляват, анализират, коментират неща от своето ежедневие. Българите винаги имат мнение по въпросите, отнасящи се до политика, възпитание на деца, футбол, глобални проблеми като глада, болести на нашето време и много други. Тук ще бъде нашето общо място, в което ще споделяме своето виждане по тези въпроси, а за някои от тях дори ще търсим решения.

Темата днес ще е свързана с възпитанието на подрастващите и как да се справим с бунтуващия се тийнейджър. Като родител и аз живо се интересувам от това как да привлека вниманието на децата си към важните неща. Да се опитам да ги науча да не бъдат повърхностни и ограничени в мисленето си хора. За мен това се е превърнало в самоцел и всячески изпитвам нужда да чета и разнообразявам методите си на възпитание като използвам практиката и на други родители.  Много психолози уверяват, че детето трябва да бъде стимулирано още в ранна възраст да цени живота и придобивките които получава. Често изпадаме в неловки ситуации когато необузданото дете се тръшне и в цял ръст на пода, ридае и иска на всяка цена желанието му да бъде изпълнено. Познато звучи, нали! За съжаление този синдром е известен на всеки един родител и само и само да парират това действие от страна на детето си те са склонни да се съгласят и да потъпчат принципите си заради хорското мнение. Съвета на педагози и психолози, които изучават детското поведение е да не отстъпвате пред подобни ситуации, защото дори и в пубертета очаквайте тотално да не можете да се справите с всякаква ситуация. Българският блог за сериозни хора е място където можете да намерите много информация, за множество теми, от спорт и мода до бизнес и интериор.

Колкото и да Ви е писнало да обяснявате едно и също не спирайте да го правите. Нужно е да търсите контакт се децата си да не спирате да общувате. Това несъмнено дава най-голямо отражение във възрастта, когато хормоните взимат превес и те започват да се чувстват неразбрани. Тяхното непокорство, агресивното им поведение е сигнал за всеки родител, че нещо не е наред и се опитвате да търсите проблема в собственото си отношение към него.  Приемете , че това е криза, с която можете да се справите заедно. При всеки тинейджър този период преминава в различни форми. Някой деца не спират да вършат щуротии и да подлудяват поставените вече на ръба родители. Започва се с цигарите, преминава се през алкохола и приема на стимуланти. Звучи наистина ужасяващо и в такива моменти наистина като родители изпитваме безсилие и невъзможност да вземем адекватното поведение за да стопираме подобни изяви. Други пубери се затварят в себе си. Изпадат в депресивни състояния и темата за самоубийството е основна за разговори. Те се чувстват ненужни, подритнати и се превръщат в жертва на собственото си самочувствие, което в повечето случаи е на много ниско ниво.  Единственото, което трябва да правите е да намерите общ език и често да общувате с децата си. Това би им помогнало да изпитат желание сами да променят поведението си и да осъзнаят какво причиняват с него на околните.

Случвало ли Ви се е да изпадате в състояние, в което не знаете какво да правите, но определено да имате нужда от нещо разтърстващо? Да имате нужда от глътка свеж въздух?
Най-често в подобни моменти прибягваме към гледането на хубав филм. Хубав филм – това означава, да подберем най-точно филм, който няма да ни разочарова.

Всеизвестен факт е, че напоследък все по-често биваме разочаровани от новите холивудски продукции. Причините – основната е, че вече сме се наситили, всеки жанр, всяка идея е изчерпана до втръсване.
Съжаляваме, че ще използваме подобни думи, но те олицетворяват най-точно реалността по отношение киното.
И така, изборът на филм, който да Ви разтърси, не е никак лесно начинание.
Именно поради тази причина ние Ви препоръчваме да следите мненията и предложенията от този сайт: http://filmi-2015.com/

През новата 2015 година ще можете да се насладите на наистина приятни филми. Вече знаете от къде да “сверявате часовниците”. Гарантираме, че вече няма да се налага да четете коментари по форуми, просто и лесно ще Ви бъде да изберете филм, който да Ви хареса.

Друг метод да попаднете на добър филм е като споделите в профил в някоя социална мрежа, че приемате предложение за добър филм. Много често приятели, които истински държат на Вас дават добри препоръки.

Реално и ние изпитваме проблем при избора на кино продукция.
И за финал ще издадем една малка тайна, а тя е, че трябва да обърнете сериозно внимание на европейското и руско кино.
Руското кино създава все по-добри комедии. Френското – също.

Реалистичното преобладава при този тип кино, но нима не търсим реалистичното? На повечето от нас ни е втръснало от фантазии и щуротии…

Случвало ли Ви се е да седите пред компютърът и да се чудите какъв филм да гледате? Превключвате каналите на телевизорът, който е 3d, последен модел, и нищо … Нищо, което да Ви грабне вниманието.

Сигурни сме, че много от Вас са попадали точно в това положение и именно поради тази причина искаме да Ви предложим едно приятно и привлекателно решение. То се крие зад сайт filmi-2014.com – място от където ще можете да гледате ревю на най-добрите филми, излизали през последната година на голям екран, както и отзиви за съответните кино произведения.
Continue reading Най-добрите филми на 2014 година →

Напрегнати ли сте в работата или училището? Разпускате ли цъкайки игрички онлайн? Днес ще Ви предложим няколко варианта на игри, отпускащи съзнанието и спомагащи за подобряване на мисловната дейност.

Много деца са любознателни и игрите, които имат елементи от математиката са подходящи за разтоварване след тежък учебен ден – например.

Можете ли да откриете разликите между двете картинки? Основното в тези игри е да сте бързи и съобразителни. Затворено око, различна прическа, най-различни предмети, скрити в кутийки и много други.

Ето за това можете да играете игри, които предлагат да отгатвате каква картинка стои зад пъзелът.
Игрите от типа Намери предметите също са в тази категория и са много подходящи за хората, работещи под силно напрежение и стрес.
Вместо стрес топче, спокойно можете да поиграете 15 – 20 минути подобни игри – гарантираме намаляване на стресовтото положение.

Потърсете и намерете предметите скрити в хотели, магазини, сервизи, потънали кораби, самолети, космически станции и много други. Играйте игри онлайн с нашият сайт е-igri.com
В Е-igri вие можете да намерите онлайн игри, които не са попаднали в нито една от другите категории. Тук игрите са подредени по датата на добавянето им в сайта, винаги актуални и свежи са и са лесни за играене.

Търсете скрити неща в разнообразна обстановка и разгадавайте загадки. Посетете секцията “Забавни игри” – местенце, където има много игри по повод различни празници и любими герои – например, можете да оцветявате коледни елхи, да бъдете гладиатор, шофьор на танки и много други.

При много жени възникват проблеми с кожата, които с възрастта стават все повече. Стареенето на клетките е проблем не само при дамите над 30 години, но и при много млади момичета. Каква е тайната на перфектната кожа?

Първото и основно правило за нейния идеален вид е правилното почистване, което не всички жени владеят. Някои от тях използват сапун за отстраняване на грима, други употребяват тоалетно мляко за тази цел, трети въобще не обръщат внимание на този момент. Измиването с вода и сапун изсушава кожата, отнема нейния жизнен вид. Дори и след това да се нанесе крем, той няма да възстанови предишното и състояние.
Тоалетното мляко, макар и щадящ способ за отстраняване на грима, само го разнася по цялото лице. Ако се предпочита тоалетно мляко, то след него е нужно да се използва подходящ лосион за лице или минерална вода. Така ще се постигне цялостно и пълно почистване на кожата.

Следващото правило за перфектна кожа е гимнастиката. Много жени поддържат фигурата си с гимнастика, с посещения на фитнес и спортни зали. А забравят лицето, което също има мускули, подлежащи на тренировки. Заниманията с фейсбилдинг веднъж или два пъти на ден ще помогне за запазването на красотата , младостта и еластичността на кожата. Комплексът от упражнения я тонизира, подобрява нейното кръвообращение, възвръща блясъка и.

Заключителното правило за постигане на идеална кожа е хидратацията. Животът ни е толкова динамичен, така напрегнат, че не винаги можем да си позволим дори пет минути дневно да се отпуснем и да починем, да релаксираме. Този бесен ритъм на живот, неправилното хранене, постоянният стрес, който ни съпътства – всичко се отразява върху организма ни като цяло. Кожата ни изсъхва и се напуква, макар и невидимо. Необходимо е да се закупи от аптеката термална вода, с която да се пръска често лицето през деня. Тя не разваля грима и го овлажнява .

Правилната грижа за кожата позволява на всяка жена да съхрани дълги години своята младост и привлекателност.

Наколко съвета за пожеланията
Пожеланието е най-важната част при всички празници. Независимо от повода и подаръка, ако има такъв, пожеланието е нашето послание. Когато отправяте пожелания, то непременно нека да са искрени.
Как да напишeте или изкажeте пожелание? Най-мързеливият и лесен начин е да посетите сайт за пожелания
Дори и да се възползвате от готовите предложения за пожелания, то все пак изберете най-подходящото.
Вярва се, че пожеланията, които отправяме към другите, ще се сбъднат и на нас.
Затова и не само, бъдете внимателни и подбирайте думите, мотива и самоусещането, с които отправяте пожелания.
Най-истински са пожеланията за здраве, късмет и благополучие. Тривиалните пожелания са се превърнали в такива, защото са от най-голяма важност за всеки. Ето защо, както и да ви звучи, то никога не пропускайте да започнете пожеланията с това за здраве. След това добавяйте персонално насочени. Ако например пожеланията са към младо момиче, то нека са за любов и сватба, ако е вече омъжено – нека пожеланията да са за бебе и т.н.
Винаги добавяйте и пожелание за отличен късмет, благоденствие и удовлетвореност. Тези пожелания са обобщаващи и всеобхватни. Поради това са подходящи за хора, които не познавате достатъчно добре или не са ви толкова близки, за да навлизате в подробности от личния им живот.
Пожелания за деца! Тук трябва да бъдете доста внимателни и предвидливи. Децата все още не осъзнават колко е важно за тях да са здрави и какво е да са късметлии. Затова е добре в пожеланията, отправени към дете, да се вмъкне и нещо забавно. Например: забавни приключения, весели играчки, нови кукли и по-персонални, свързани с интересите и заниманията на детето – плуване, футбол, тенис, компютърни игри и др.
Достолепието на възрастта над 60 години е добре да бъде уважено със „спокойно и приятно дълголетие“, тоест не използвайте само думата дълголетие. А уточнете какво точно дълголетие пожелавате. Това носи посланието, че дълголетието не се поставя под съмнение, то е ясно, но нека да бъде приятно, забавно, весело…
Като финал, нека напомним отново поверието, че това, което пожелавате е възможно да ви се случи и на вас самите. Затова – мерете си думите!