Сутринта сте се чувствали добре, но към средата на работния ден ви е втресло. И едва ли веднага можете да се върнете вкъщи. За всеки случай в чантата си дръжте шишенце с етерично масло – например от цитрусови плодове. Напоете с него носната си кърпичка и вдишвайте целебния аромат.
Бърза помощ
Вкъщи си направете парна инхалация с антисептично етерично масло – от евкалипт, от бор или от мащерка.
Напълнете голяма купа с много гореща вода, добавете няколко капки етерично масло. Покрийте главата с хавлиена кърпа и подишайте парата около 10-ина минути. Усетите ли, че ви е прокапал носът, в съда за инхалация изстискайте малко сок от лимон – той много хубаво прочиства синусите.
Ако ли пък леко сте вдигнали температурата, във „вълшебната смес” добавете малко сок от грейпфрут.
Нямате ли температура – отпуснете се в топлата вана, като във водата сипете по 5 капки етерично масло от лайка и от лавандула. После енергично разтрийте тялото с хавлиена кърпа и си легнете. Преди сън разтрийте гърлото, шията и гърдите със смес от ментолово масло и зехтин.
При настинка е добре да си приготвите един много ефикасен лек: обелете 1 глава кромид лук, настържете я на ситното ренде и я смесете с мед, вдишвайте.
Силно бактерицидно действие има и хрянът – при болки в гърлото периодично вдишвайте миризмата от настъргания корен. Не отстъпва по своите лечебни качества и чесънът – богат е на фитонциди и витамин С, които премахват микробите. Настържете на ситното ренде 2-3 скилидки чесън, сложете ги в порцеланова купичка и я поставете до леглото си.
Наблегнете на аскорбиновата киселина
Нали знаете, че наричат витамин С аскорбинова киселина!?
Набавете си от аптеката от този витамин на таблетки, защото при настинка много се увеличава нуждата от него. Аскорбиновата киселина притежава голяма антиоксидантна активност – укрепва имунната система и така по-бързо ще оздравеете. Витамин С смъква високата температура, затова при подобни състояния вземайте двойна доза от него.
Гаргарите с градински чай, лайка или сода ще премахнат болката и възпалението на гърлото. Правете тези процедури най-малко два пъти дневно – сутрин и вечер. Започнете с настойка, чиято температура е 26 градуса, като постепенно я смъквате с 1 градус всеки ден, докато стигне до 16 градуса. Също така много ефикасни са инхалациите с пара от настойки от лайка, невен, мента, борови връхчета.
Напитките – топли, но не горещи
Ако ви е повалила настинката, не се предавайте – продължете борбата с нея. Важното е да пиете повече течности, особено ако имате температура. По време на боледуване организмът губи много от тях. Приемайте топли напитки. Ако са много горещи, те само ще раздразнят възпаленото ви гърло. Забравете силния чай и кафе – тези напитки още повече обезводняват организма. Но пък плодовите сокове и билковите чайове утоляват жаждата и го зареждат с полезни вещества.
Мъчи ви кашлица? Пригответе си напитка, която ще омекоти гърлото. В 1 л вряща вода сложете половин лимон, щипка смлян джинджифил и 3 чаени лъжички мед. Когато сместа изстине, пийте от нея на няколко пъти дневно. Наблегнете на меда – особено ако е липов. Черната ряпа ще ви помогне да се отървете от кашлицата. Резнете половинка от ряпата, направете по-дълбок разрез и в него сипете 1 чаена лъжичка мед. Взимайте по 1 чаена лъжичка от вътрешността на така полятата с мед ряпа 5 пъти дневно.
