Всички искаме хубави и щастливи отношения с половинката, като в приказка. Но не е трудно ежедневните проблеми, с които всеки един от нас се сблъсква, постепенно да навлязат във връзката ни и да я развалят. Стрес, безпокойство, напрегнатост – всичко това рефлектира на настроението ни и на отношенията ни с другите. Няма нищо по-лошо от това да ги допускаш в интимните си отношения с любимия човек. Напротив, времето, прекарано с половинката, трябва да бъде пристан на душевен мир, любов и разбирателство в морето от емоции, с което ни сблъсква денят. Освен това, най-много време заедно ни остава непосредствено преди сън – това е и времето, в което е много важно да бъдем спокойни и позитивно настроени, за да успеем да си отпочинем максимално добре през нощта.
Ако искаш отношения като в приказка, припомни си, че приказките винаги завършват с щастлив край. По същия начин трябва да завършва и всеки ваш ден – с щастливи моменти заедно, прекарани на матрака, преди да заспите. Затова попитахме различни щастливи двойки какви са техните ритуали преди сън, за да запазят топлината в отношенията си. Ето какво ни споделиха те.
- Забравете за работата
На работата си прекарваме средно по 8 часа в денонощие. Толкова е и времето, в което спим, или иначе казано – около една трета от цялото ни време. Това е и най-съзнателната част от деня ни, в която сме будни и активни. В мислене за работата ни минава и голяма част от останалото време. Затова кажи „стоп“ на тези мисли поне у вас! Ясно е, че някои казуси, с които си се сблъсквал през деня, ще те вълнуват и вечер, но поне не ги допускай в спалнята си. Нищо хубаво няма да произлезе от това, най-много да се напрегнеш и да задълбаеш в проблема. По-добре използвай времето там, за да се разсееш, да „рестартираш“ и да се заредиш с хубави мисли и емоции. Затова правило номер едно е – остави мислите за работата си зад вратата на спалнята си и далеч от матрака.
- Лягайте си по едно и също време
Много двойки не се виждат по цял ден, а след това лягат по различно време и на практика почти не се виждат въобще. Тогава единственото време, в което остава да са заедно, са уикендите и то, ако нещо друго не изникне и не го възпрепятства. Това съвсем естествено води до отчуждаване в двойката. Не го допускайте, каквато и да е програмата ви през работната седмица, старайте се поне вечер преди сън да си осигурявате малко време заедно. Лягайте си гушнати и се стремете да заспивате по едно и също време заедно. Това ще ви сближи, а споделената прегръдка преди сън ще ви зареди с окситоцин и серотонин – два от хормоните на щастието.
- Поговорете си честно и с позитивен тон
В забързаното и динамично ежедневие всеки е потънал в мислите си, на ден решава множество казуси и се самовглъбява. В един момент ставаме все по-затворени в своя собствен свят. А човекът е социално същество. Той има нужда от усещане за близост и подкрепа. Днес е все по-трудно да я получим, но поне в двойката можем взаимно да си я подарим. За да поддържаш близки и щастливи отношения с любимия човек, поне вечер преди сън си поговори с него. Проведете откровен и сърцат разговор, интересувай се от него, изслушай го и сподели какво те вълнува. Това ще ви сближи повече и ще остави всеки от вас с позитивното усещане за подкрепа и разбиране. В резултат и сънят на всеки от вас ще е много по-спокоен, по-спокойни ще сте и на следващия ден.
- Направете си масаж
Много от щастливите двойки споделят, че винаги, когато имат възможност за това, си подаряват масаж един на друг преди сън. Това разпуска насъбраното напрежение, както в тялото, така и в ума. А щом го прави половинката, свързваме създаденото позитивно усещане с нея и това заздравява допълнително отношенията ни. Масажът определено е едно от най-приятните изживявания, които можем да си доставим на матрака. А най-хубавото е, че от него лесно се преминава и към други приятни активности – време за сън или за любов, вие си избирате.
- Изключете телефоните
В дигиталната ни ера прекарваме почти цялото си време пред лъчението на техниката. Работим на компютър, почиваме си пред телефона. Затова поне вечер оставете устройствата настрана и си подарете време изцяло за вас си, в споделяне на истинска близост и контакт помежду си.
Ако спазвате тези 5 съвета, само след седмица ще видиш колко по-спокоен и щастлив ще се чувстваш и колко по-близки и влюбени ще сте с любимия човек. Тайната на взаимоотношенията като в приказка не е сложна и изисква много малко време като инвестиция, а дава големи резултати. Така въпреки ежедневните изпитания, пред които са поставени, Спящата красавица ще остане все така красива в очите на Чаровния принц, той няма да загуби от чара си пред нея, а целувките му ще са все така вълшебни.
